Tréning pod vplyvom stresu
- Podrobnosti
- Uverejnené štvrtok, 02. marec 2017, 09:34
- Prečítané: 3278x
Tréningové drily ako také musia byť jednoduché a efektívne. Dnes sa už stretávame s množstvom literatúry, DVD, alebo interaktívnych tréningových postupov, na ktoré sa môžete prihlásiť na internete. Všetky tieto ,,produkty" je vhodne využívať predovšetkým ako zdroj informácií, reálnemu tréningu sa nikdy nemôžu a ani to nie je ich cieľom. Pri reálnom tréningu sú mnohé postupy, ktoré učia praktikanta reagovať pod navodenými stresovými situáciami, aby sa v prípade reálneho útoku vedel vyrovnať so stesom ako takým. Zoberime si ako príklad obranu proti škrteniu, dvomi rozdielnymi spôsobmi.
Obranca sa postaví chrbtom ku stene prípadne sa o nu opiera. Zavrie oči, stojí pasivne a čaká na útok svojho tréningového partnera, kedy ho napadne technikami škrtenia.
Ak praktikant pocíti útok:
- otvorí svoje oči,
- zistí odkiaľ útok prichádza,
- a bezprostredne realizuje realizuje obrannú techniku.
Toto je asi tá najjednoduchšia verzia stresového drilu no napriek tomu je celkom efektívna.