Марк Лорен, Джошуа Кларк - Tело как фитнес
- Podrobnosti
- Uverejnené piatok, 07. február 2014, 20:06
- Prečítané: 3274x
На этом сайте некоторое время назад появилась статья об укреплении собственного веса тела. Необходимость всеобъемлющего боевых искусств как таковых есть тренировки. Нынешняя тенденция, чтобы использовать спортзал не всегда уместно. Каждый человек имеет много обязанностей и не всегда находят время, чтобы пойти gymu. Остается только тренировки у себя дома или в ближайшем сельской местности балласта собственного тела. Я не знаю, почему у меня такое чувство, что эти упражнения являются для большинства людей ограничен провернуть упражнения для мышц брюшного пресса или подтягивания. Наше знание укрепления своего тела находится на минимальном уровне. Именно по этой причине я хотел бы обратить внимание на Марка Lauren.
* www.marklauren.com
В 2010 увидел свет книги вы сами себе тренажерный зал: Библия вес тела упражнения Марк Лорен и Джошуа Кларк. В 2013 году прошли перевод Словацкий из-под пера Мэри Porubca называемой Tело как спортзал. Бумага технически можно разделить на три части. Первый носит чисто теоретический характер, где автор утверждает, как он получил, чтобы тренироваться, почему усилить вес собственного тела, то почему бы не сосредоточиться на силовые тренировки. Другие главы посвящены питанию, мотивации, интенсивности тренировок и методов обучения (с номером страницы 7 до числа 60). Вторая часть книги посвящена непосредственно на учениях, которые точно и просто объяснить и с разбивкой на отдельные участки тела (со страницы номер 61 на номер 146 страниц). И последняя часть книги состоит из примеров индивидуальных упражнений, разделенных на учебных программ в соответствии с трудом.
Марк Лорен представляет себя в качестве армейского специалиста спортивной тренировки, пловца и чемпиона в тайском боксе. Успешно быть подготовлены около тысячи призывников в экстремальных требований лучшие спецподразделения.
Джошуа Кларк является автором как воду, сердце: Выживание Катрина и жить в зоне бедствия. Его статьи были опубликованы во многих газетах, журналах и антологиях. Джошуа является личным тренером, который также благодаря работе над этой книгой, как он говорит в лучшей форме в своей жизни. Не ходите в спортзал, так как ураган Катрина разрушил его тренажерный зал.
http://www.youtube.com/watch?v=wF5-uMJD8uw&list=TLZ3s5wrj15EeCf_oAfC6JGWwOWwjz204m